10月4日からおはようございます!
おはようございます!
しゃちでございます!
昨日は21時半に就寝し、朝5時に起床いたしました。
これくらい、毎回眠れると良いね!
— しゃち(くちびる!) (@godhand3008) 2023年10月3日
雨降っているけれど、朝散歩行ってきまーす pic.twitter.com/gHq4i4KLEQ
今日は起床後、雨ですが朝散歩をしてきました。
大分リズムを取り戻した感があります。
昨日病院で今の悩みをお話ししました。
・朝早く目が覚めてしまう
→30分×1回、15分×2回の昼寝をとるのは良いのかと言われました。
→30分を超えた睡眠は夜に影響を及ぼすとのこと
・仕事の職種はいいのはないのだろうか?
支援員の人からはコツコツ、真面目に取り組むところがメリット。
主治医の先生からは
・支援員の方と同じ意見。
・ただしゃちさんの場合、自責の念(何か悪いことがあったら自分のせいにする)傾向があるので、自信を持つことが大切
→もししゃちさんを悪く言う人がいたら、その人が「何に怒っているのか」を考える癖をつける。
→もしかしたら相手は、八つ当たりかもしれない。
→ただ先生は半年、私をみていたらそんな相手を攻撃する人ではないのでもっと自信を持ってほしいとのこと。
今日は通所の日です。
頑張って訓練していきます。
ではまた!