7月28日からおはようございます!
おはようございます!しゃちでございます。
昨日は21時に就寝し、朝5時に起床しました。
今日はよく眠れた… pic.twitter.com/bFTFH5lrrI
— しゃち(くちびる!) (@godhand3008) 2023年7月27日
今日はジムに行かないで朝散歩を30分ほど行いました。ゆるやかな有酸素運動が気持ちよかったです。
もしかしたら、ジム契約を辞めて朝散歩で代用する日が来るかも?しれません。
朝散歩の後の朝食は、こちら!
はい、朝食美味しかったです。
やはり朝の時間にゆとりがあると心の持ちようが違います。
食事、睡眠、運動がうつ治療に良いとのことなのでこの3つを大事にしていきたいと思います。
追記:昨日、グーグルアドセンスに申し込みいたしました。申請通るといいなぁ・・・とおもっています。
今日も暑いので、お互いへばらないように気を付けましょう!!
ではまた!