その他（日常）
おはようございます！ しゃちでございます！ 昨日は21時に就寝し、朝は5時前に起床いたしました。 よく眠れた！ pic.twitter.com/n3ugI8nkmK — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月24日 起床後、ジムを休み朝散歩を30分ほど行いました。 やはり体を…
おはようございます！ しゃちでございます！ 昨日は21時に就寝し、今日は朝5時前に起床いたしました。 こんな感じで、リズムが安定したら良いね！ pic.twitter.com/sezoYvKT6y — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月23日 中々寝付けなかったので、…
おはようございます！ しゃちでございます！ 昨日は21時に就寝し、今日は5時半ごろ起床いたしました。 ふー、良い睡眠！ pic.twitter.com/9PMr0oH2Cd — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月22日 起床後、朝散歩を30分ほど行い朝食をとりました。 そ…
おはようございます！ しゃちでございます！ 昨日は21時に就寝し、朝は5時半ごろ起床しました。 今日はゆっくり寝れた！ pic.twitter.com/JvqloqugbX — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月21日 起床後ジムに行き汗をかきました。 帰宅後、筋膜リリ…
おはようございます！ しゃちでございます！ 昨日は21時に就寝し、今日は朝4時半ごろ起床いたしました。 ふー、気持ちの良い睡眠だった pic.twitter.com/OjRMKatU0g — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月20日 起床後、朝散歩を30分ほどしてシャワ…
おはようございます！ しゃちでございます！！ 昨日は21時前に就寝し、今日は4時半ごろ起床いたしました。 起床後、バナナとプロテインを摂取しジムに行ってきました。 軽く汗を流し洗濯をして朝食をとりました。 朝食！ pic.twitter.com/Te9UMO8NMD — しゃ…
おはようございます！ しゃちでございます！ 昨日は21時に就寝し、朝3時に起床を致しました。 ちょい、早起き！ジム行ってきまーす pic.twitter.com/mhZoSIITJO — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月18日 あまりにも早く目が覚めてしまいもう眠れ…
8月18日からおはようございます。 しゃちでございます！ 昨日は21時に就寝し、今日は朝4時半ごろ起床いたしました。 少し早いけれど朝散歩行ってきまーす！ pic.twitter.com/knqXV1aDTC — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月17日 体調は10段階中7…
おはようございます！ しゃちでございます！ 昨日は20時半に就寝し、朝4時半ごろ起床いたしました。 良い睡眠！ジム行ってきまーす！ pic.twitter.com/B0XUT9o5cA — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月16日 今日はジムに行き、軽く汗をかき その後…
おはようございます！ しゃちでございます！ 昨日は20時頃就寝し、今日は朝5時ごろ起床しました。 pic.twitter.com/kutMi6nGuB — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月15日 今日はジムを休み、朝散歩を30分ほど行いました。 今日は朝食をたべ、日課…
おはようございます！ しゃちでございます。 昨日は21時に就寝し、今日は朝4時ごろ起床しました。 ジム行ってきまーす！ pic.twitter.com/gNuS8cKeu2 — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月14日 起床後、ジムに行き汗をかきました。 朝食を作ろうと…
おはようございます！ しゃちでございます！ 昨日は21時に就寝し、朝5時に起床いたしました。 やはり睡眠時間が精神安定に良いですね！ pic.twitter.com/8ed6sF4bGO — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月13日 体調は10段階中8あたりでしょうか、か…
おはようございます。 しゃちでございます！ 昨日は21時に就寝し、今日は3時に起床してしまいました。 昨夜、食べ過ぎて腹痛で起床。 pic.twitter.com/GRzh9GLTHg — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月12日 眠れる気がしなかったのでジムに行き汗…
おはようございます！ しゃちでございます。 昨日は21時に就寝し、今日は朝6時に起床いたしました。 よく眠れた pic.twitter.com/A922tNGCtu — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月12日 今日はお腹がゆるくなって起きてしまい、体調は10段階中5あた…
おはようございます！ しゃちでございます。 昨日は21時に就寝し、朝４時位に起床しました。 今日は早起きでした！ pic.twitter.com/L4CDufKlHU — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月10日 体調はまずまずといったところで10段階中7あたりでしょう…
おはようございます！ しゃちでございます。 昨日は20時頃就寝し今日は朝4時ごろ起床しました。 少し早いけれど、起床します pic.twitter.com/cSuj2lmv2P — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月9日 体調はかなりよく、10段階中9といったところでし…
おはようございます！ しゃちでございます。 昨日は21時に就寝し、朝5時に起床いたしました。 pic.twitter.com/plB3t2dn0N — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月8日 体調は10段階中7あたりでしょうか。 気力はあるのですが、今日はジムに行く気分…
おはようございます！ しゃちでございます。 昨日は21時に就寝し、今日は朝5時に起床いたしました。 pic.twitter.com/1pCxsc1c0x — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月7日 今日は10段階中8位の体調でしょうか。 今日はジムに行きベンチプレスを再…
おはようございます！ しゃちでございます。 昨日は21時に就寝し、今日は6時前に起床いたしました。 よし、散歩いってこよう pic.twitter.com/mZFRUfmKfy — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月6日 この後、朝散歩をしてシャワーを浴び朝食をとりま…
おはようございます！ しゃちでございます。 昨日は21時に就寝し、今日は朝5時に起床しました。 良い感じだ！ pic.twitter.com/ODn5jqwB75 — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月5日 体調は10段階中8くらいでかなり気力も充実しています。 今日は朝…
お疲れ様です。 しゃちでございます。 今日は朝ジム→業務スーパーで買い物。 お昼はシチューを作り、仮眠をとる。 間違えました、右がサラダです pic.twitter.com/AVIHEA66PA — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月5日 夕方までSEKIROというゲーム…
おはようございます！ しゃちでございます。 昨日は21時に就寝し、今日は4時半に起床いたしました。 pic.twitter.com/UXaW5CsLHU — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月4日 その後ジムに行き、軽く汗を流しました。 朝ご飯を取り、 朝食！ pic.twit…
おはようございます！ しゃちでございます。 昨日は21時に就寝し、朝は5時に起床しました！ pic.twitter.com/kntmHWjUgx — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月3日 少し、感情が高ぶっているので今日は静か目に過ごそうと思います。 今日はジムを休…
おはようございます！ しゃちでございます。 昨日は21時に就寝し、今日は5時半ほどに起床しました。 pic.twitter.com/zWRTx5SbZa — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月2日 今日はジム通いをせず、朝散歩を30分行いました。 セロトニンがちゃんと出…
お疲れ様です。 しゃちでございます。 今日は、ゾフに行って眼鏡を購入いたしました。 というのも3日前の日曜日で免許の更新に行ったのですが、再検査したのです。 どうやら左目が矯正して0.1になっており運転免許証の更新に引っかかってしまったのです。 再…
おはようございます！ しゃちでございます。 昨日は21時に就寝し、今日は4時半に起床いたしました。 pic.twitter.com/TL8Fi4xurZ — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年8月1日 朝起きたところ腰の調子だいぶ良くなり、座っていた時の ピリピリ感がだい…
おはようございます！しゃちでございます。 昨日は21時に就寝し、今日は4時半に起床いたしました。 腰を使わない筋トレしてきます pic.twitter.com/W3E1H1F3FF — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年7月31日 本日は午前病院。 午後は在宅ワークとなっ…
おはようございます！ しゃちでございます。 昨日は21時に就寝し、今日は朝5時に起床いたしました。 pic.twitter.com/wVVFJvoFRE — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年7月30日 腰痛がまだ完全に治っていないので今日はジムに行かず 朝散歩を25分ほど…
おはようございます、しゃちです。 昨日は21時に就寝し朝は５時に起きました！ 今日は免許証更新です！ 引越して新しい場所での更新です。 駅から五キロ…(*´･ω･) 歩いてみました！ 一時間ほどかかってしまいました。 今回は違反での更新なので二時間… バッチ…
皆様こんにちは！しゃちでございます。 朝、お話しした腰痛の件なのですが。 座って立つときに腰が痛くなります。 どうやら、その原因が腸腰筋が固まってしまうことにあるらしいです。 詳しくは下記参照 www.nkawa-seikotsuin.com 対処方法として（別のサイ…
