8月31日からおはようございます!
おはようございます!
しゃちでございます。
昨日は21時に就寝し、今日は朝5時半に起床いたしました。
— しゃち(くちびる!) (@godhand3008) 2023年8月30日
今日はジムを休み朝散歩を30分ほどしてきました。
体調は10段階中9から10位で非常に頭が回っております。
体力気力充実しております。
やはり、起床時に強迫観念からジムに行くことを辞めたのが大きいです。
→以前は2日連続で休むとだめな気がして、やる気がないのにジムに行っておりました。
本日は通所の日です。
今日は全日通所をしたいと思います。
最後まで集中力を継続し、仕事につなげられるように訓練をしていきます。
ではまた!