7月31日からおはようございます!
おはようございます!
しゃちでございます。
昨日は21時に就寝し、今日は朝5時に起床いたしました。
— しゃち(くちびる!) (@godhand3008) 2023年7月30日
腰痛がまだ完全に治っていないので今日はジムに行かず
朝散歩を25分ほどしました。
ついでに腰痛は椅子から立った時に痛くなるので、
おそらく腸腰筋の部分が固くなっているのだと思います。
この腰の痛みは過去に何度か体験しているので1~2週間位、通常の生活(腰を動かす過度な運動は禁物)をしていると治ると思います。
今日は就労移行支援事業所へ通所する日です。
来年の再就職に向けて今日も訓練していきます。
ではまた!