9月28日からおはようございます!
おはようございます!
しゃちでございます!
昨日は20時半に就寝し、今日は5時半に起床いたしました。
大分、深い睡眠が出来るようになりました。
— しゃち(くちびる!) (@godhand3008) 2023年9月27日
朝散歩行ってきまーす pic.twitter.com/VyEnwuRL9z
やはり深い睡眠がとりづらいので長時間睡眠になってしまいますね。
眠気は大分減ったのですが、
長時間横になるので起床時腰が痛くなる傾向があります。
なので運動し、シャワーを浴びた後マッサージガン+筋膜リリースローラーで腰を和らげています。
→かなり違いがあります。
あとマッサージガンなのですが、バッテリー部分が破損してしまいました。
今はガムテープで補強しているのですが。
→早速メーカーに問い合わせした所、全額返金してくださることになりました。
→やはり日本のメーカーはここら辺が強い!
なので運気が向いてきた気がします。
なのでこの気持ちをもって本日も通所をしたいと思います。
ではまた!